[第574期]【〈東京見習之旅〉LOVE & FREE(上)】

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大田閱讀新識力第574期 2015.11.19 每週四出刊│訂閱/退訂看歷史報份
 
編輯物語
〈東京見習之旅〉LOVE & FREE(上)
鮮活閱讀 未滿 4 歲孩子的心理關鍵字
終生運動,享受生活
搶眼新書 瑞典人為什麼都不會累?
    沒有人可以阻止我去全世界:輪椅少年的環遊世界大探險
    美味時光Coloring and the Food:寄給你明信片塗色書
    蘇志燮So Ganzi
    此時此刻:河智苑的時光之書
    娶到這樣的我,很抱歉
    千萬不要跟孩子這樣說話
大田報馬仔 近期好康活動資訊全都在這!
 

〈東京見習之旅〉LOVE & FREE(上)
讓所有喜歡旅行的人,都想聚集在一起!

電車往東京台場一站一站靠近,天海相連的風景也離我們越來越近。讓我們雀躍的,不僅是眼前的碧海藍天,還有即將展開的《旅行祭》!一年一度的《旅行祭》,有搖滾樂團表演、各式異國料理及啤酒供應、創意市集;最重要的是,還能與喜歡的旅行作家互動簽名,以「夢想不會逃走,逃走的往往是自己」這句話深植讀者內心的「自由人」高橋步,一大早就會抵達現場與讀者座談及簽書。〈旅行祭〉舉辦至今已第十年,每年都集合了5000-6000人聚集,主辦人鶴卷先生說:「這裡聚集了喜歡旅行的人,即將踏上旅途的人,或正在旅行路上的人!」

想讀完全文>>>


 

 

【沒有人可以阻止我去全世界】


「擁有幸福並不會太難,實踐你心裡真正想做的事,想就做,不想那就不要,生命真的很單純。」
──艾博凱薩爾斯
四顆輪子,二十歐元,划輪椅穿梭全世界。
他十五歲開始環遊世界,搭便車、睡公園或海邊, 離家時只有二十歐元,就能在國外度過幾個月,甚至半年……
為什麼不去做自己真正想做的事?如果連未滿十八歲的輪椅少年,都能勇於實踐自己的夢想,你還在等什麼?

 

 

不擅長任何運動也沒關係, 用走路活化大腦、促進循環,享受健康生活!

終生運動,享受生活
瑞典人經常走路
我在瑞典生活的時候,常常會問路。當我問到達目的地要花多長時間的時候,大部分人都回答「很近, 走路十分鐘就到了」,但大部分的情況都是我必須走三十分鐘以上。不久之後我就明白了, 他們走十分鐘的距離和我走三十分鐘是一樣的。

瑞典人很能走路,而且很喜歡走路。瑞典人週末做的最多運動就是散步。他們常常沿著湖、河或森林中的小路走三、四個小時。冬天裡,瑞典人會在結冰的湖水和河水上溜冰。我在瑞典居住的時候,每當到了冬天,就帶著孩子們去湖上溜冰。有一次,我遇見一對年輕的夫妻在溜冰,爸爸把小孩裝在背包裡背在背上,夫妻各自的背包上掛著鞋子,說他們打算溜冰到湖水的另一邊。溜冰到湖水另一邊大約要花兩個小時。他們背著小孩,在這麼冷的天氣裡溜冰往返四小時,令我佩服不已。

瑞典人體力好、能走路,是從幼兒園就開始訓練的。瑞典提倡從幼兒園開始到國小,不論季節、天氣,每天都要花一定的時間做戶外活動。大部分的幼兒園每天有兩個小時左右的野外學習。從坐嬰兒車的小嬰兒到五、六歲的小孩,我常常看到幼兒園老師帶著他們在外面活動。老師們讓小孩在附近的公園裡玩,或者到附近的公園裡觀察自然。冬天下大雪之後,他們會帶著各式各樣的雪橇在雪地上玩。瑞典小孩們在戶外活動的時候,不害怕感冒,也不在乎衣服弄髒或弄濕,都玩得很開心。

瑞典人從小就做了很多在野外走路的練習,長大成人後,走路也成了習慣。幼年期多做身體活動,不僅體質會變好,長大後也能繼續保持健康。另外,多做身體活動對大腦發育也有幫助。因為,身體活動能促進血液循環,對大腦供應更多的氧氣和能量。同時,還會分泌有抗壓力效果的正腎上腺素和內啡?,因此能減少壓力,使心情變好。另外,刺激細胞再生的生長因子也大量分泌,因此腦細胞活動變活躍。兒童期多做身體活動,新的細胞生成也會更活躍。有失智症的老人做身體活動,有改善心臟和大腦功能的效果,可以通過規律性的散步重拾健康。

本文摘自《瑞典人為什麼都不會累?:遠離疲勞,快樂生活的瑞典健康法》

 

 
《瑞典人為什麼都不會累?
遠離疲勞,快樂生活的瑞典健康法》

朴玟宣◎著 林彥◎譯

《挪威人教我比工作更重要的事》作者李濠仲 推薦!

沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要!
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格!

 

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《沒有人可以阻止我去全世界: 輪椅少年的環遊世界大探險》

艾博凱薩爾斯◎著 謝琬湞◎譯

作家、中文媒體駐印度特派記者 印度尤 感動推薦!

四顆輪子,二十歐元,划輪椅穿梭全世界……
他十五歲開始環遊世界,搭便車、睡公園或海邊,離家時只有二十歐元,就能在國外度過幾個月,甚至半年,他說:「擁有幸福並不會太難,實踐你心裡真正想做的事,想就做,不想那就不要,生命真的很單純。」

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美味時光Coloring and the Food: 寄給你明信片塗色書

紅鯨魚 朴貞雅◎著 王品涵◎譯

★最適合送給親朋好友的暖心禮物書★
撕下一張又一張,框成照片或寄給朋友吧!
32張精選的療癒明信片,年末時刻親手畫一張明信片,
寄出最深的祝福!
每天畫一點,舒壓著色滿足味蕾
藉由專屬於我的療癒美食,排解壓力!
透過自由揮灑的繽紛色彩,塗滿明信片傳達心意!

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(紫銀夢想網路限量版)


(藍金夢想版)

蘇志燮So Ganzi
(夢想寫真禮物書+CD+DVD+首刷限定Dream File夢想資料夾)

這是蘇志燮化身在Hiphop裡的一個小小夢想。
即使有人對他唱Hiphop打上問號,
有人不認同,有人不懂他為什麼熱愛?
但他依然保有自己的想法。

用實際行動,他唱著:
拋棄人生中不必要的逗號/我要走的路還很遠/我願賭上一切/只願享受此刻……

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此時此刻:河智苑的時光之書
河智苑◎著 黃筱筠◎譯

我希望每一天都活得精采,
不要留戀於過往,
也不期盼不會到來的時刻。
我相信現在這瞬間就是我人生最棒的時候。

──河智苑

本書是河智苑第一次公開自己作為一個演員的悲喜內心世界。
曾經因為惡評流言,想要輕生,也曾經因為陷入瓶頸,無法對未來但她堅韌而認真的敬業性格,讓她有別於其他一線女演員的風格,只要決定演出,她研究角色,投入角色,甚至結束了還無法從角色脫離。

書中她赤裸表白對工作的夢想,目標,與決心,動作派河智苑,熱情河智苑,運動員河智苑,這些稱號不脛而走,
而演員河智苑的心路歷程透過本書,沒有任何掩藏,真摯可貴。

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娶到這樣的我,很抱歉
入江久繪◎著
陳怡君◎譯

日本狂銷突破40萬本《結婚一年級生》作者的真實面目!
失格老婆的噴飯告白!小心笑到下巴掉下來!
「徹頭徹尾都和作者一樣」的失格一族壓倒性支持!

某天收到一封鱷魚出版社S編輯寄來的信,
希望我出一本以日常生活為主軸的圖文書。
我想了一下書的內容後,決定就以
「結婚三年級生、超完美嬌妻」為主題吧!
雖然我整天就只是無所事事和打電動而已,但憑我入江這麼天才的漫畫家一定沒問題啦……
直到和S編輯見面時,我都還陶醉在自己即將成為全天下老公心目中的理想妻子美夢中,結果她一句話敲醒我:
「我是想說以『失格主婦入江的一舉一動』為主題……」
僵──被騙了!
啊,是!我會努力做個失格主婦的,請多多指教!
沒辦法,只好老實地將自己的失格行徑全部攤在陽光下,本書分成料理、家事、美容、戀愛、自由發揮這五個主題來呈現,請各位盡情觀賞吧!

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千萬不要跟孩子這樣說話:現在就應該問孩子這80個問題,從未滿4歲開始問到13歲

孫?漢◎著 黃孟婷◎譯

親職溝通作家 羅怡君、臨床心理師 陳品皓、《戒吼媽》作者 Jaguar 小姐 專業推薦!


如果孩子說:我不想讀書。 身為父母的你會怎麼回答? 小心!不要把一句話變成一把刀……
學會當孩子的心理醫生!
韓國兒童心理教育權威最詳盡精準的模擬範本!
新手與資深父母必讀親子Q & A聖經!
習以為常的責備,可能讓孩子心靈受創;刻意的鼓勵與讚美,又可能製造出反效果。
想和孩子溝通順暢,就從正確的問與答開始!

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● 《蘇志燮So Ganzi》開箱有『禮』 PO文贈獎活動
凡於個人塗鴉牆發表《蘇志燮So Ganzi》開箱文,分享你的驚喜時刻,
即有機會獲得《蘇志燮的只有你》蘇志燮親簽永恆珍藏版 (乙本)

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● 【《一個人好孝順:高木直子帶著爸媽去旅行》預購公告】
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●更多出版訊息,請參考大田出版粉絲專頁iPen i 畫畫粉絲專頁

 

  接納孩子的不同特質,是做父母的藝術
五根手指頭有長有短,面對個性、優缺點都不一樣的手足,爸媽該怎麼帶領教養?鄧惠文醫師分析手足相處:做父母的藝術就是,要找到每個孩子不一樣的地方,讓他知道他很獨特,但不是去貶低別人。

鹽不能吃太多 那該如何減鹽呢?
鹽巴攝取過量會有害健康,那麼日常生活中應該如何正確減鹽呢?平時應少吃加工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯,就能減少鹽分的攝取。

 


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