5個壞習慣引來陰道炎

健康焦點	睡眠不規律糖尿病悄悄盯上你飆不出高音竟是白血病
保健優概念	5個壞習慣引來陰道炎這樣吃那樣動 8招趕走關節痛趕走壞情緒益生菌短暫抗憂鬱

	睡眠不規律糖尿病悄悄盯上你
記者江慧珺／台北報導/聯合報
不少上班族周末狂歡，隔天睡到下午才醒，睡眠時間不規律，小心代謝症候群上身。美國匹茲堡大學一項研究顯示，假日比平日起得晚的人，三酸甘油脂與胰島素抗性都比維持正常作息的人還高，且罹患心血管與糖尿病等代謝疾病的風險也會增加。許多研究均指出，輪夜班工作會對健康帶來不良影響，美國匹茲堡大學研究人員Patricia Wong等人針對四百四十七名卅至五十 …

	飆不出高音竟是白血病
李樹人/聯合晚報
50多歲的張太太聲音突然沙啞、低沈，這讓原本喜歡唱卡拉OK的她，無法再飆高音；她就近在住家診所就醫找不出病因，至大醫院就診，才發現淋巴結腫大；原來是白血病復發、淋巴結壓迫到咽喉，才導致亮亢美聲變低沈鴨子聲。張太太三年前一次感冒久久不癒，除了輕微發燒還異常疲累，甚至在好幾次在辦公室裡打起瞌睡，這對一向行事嚴謹、自律甚嚴的她來說，根本 …

	5個壞習慣引來陰道炎
記者張世杰／報導/聯合報
根據美國電訪資料顯示，一年內約8~18%婦女會發生嚴重度不等的陰道炎症狀，輕者會讓私密處分泌物增加、有異味；嚴重起來搔癢、灼痛。快來檢視妳有哪些不好的生活習慣，可能讓陰道炎悄悄找上門。 1、穿太緊的褲襪或褲子每到夏、冬時節，因為陰道炎來看診的人數比涼爽的春、秋天來得多一些。台灣的夏天屬於濕 …

	這樣吃那樣動 8招趕走關節痛
編譯宋凌蘭／綜合20日電/世界日報
當關節刺痛或作響，使你不得不停止動作時，也許已到採取行動的時候，以免你的軟骨完全被磨掉。不過在你伸手拿止痛藥之前，請考慮一點：許多不需處方的非類固醇止痛消炎藥（NSAIDs），例如naproxen或布洛芬（ibuprofen），反而會使情況惡化。「臨床生物化學與營養期刊」刊登的報告指出，NSAIDs會干擾身體的自然療癒過程，長期下來可能加快摧毀關節組織， …

	趕走壞情緒益生菌短暫抗憂鬱
記者黃安琪／台北報導/聯合報
沖泡一杯益生菌飲、喝瓶益生菌優酪乳，就能擊退憂鬱情緒？陽明大學醫學團隊研發「快樂益生菌」，可提升憂鬱民眾的腦內血清素、多巴胺濃度，降低壓力荷爾蒙，從腸道就能控制腦內情緒，改善大腦憂鬱因子。不過專家提醒，益生菌效果短暫，民眾仍須以藥物與行為治療才能改善憂鬱情緒。益生菌吃下肚，就能左右大腦血清素與多巴胺濃度，陽明大學生化暨分生所教 …

•從舊4P到新4P，大數據如何顛覆傳統行銷？
首先，企業應該從過去「經營商品」的思維，轉向以人為核心的「經營顧客」，而大數據時代，正提供了觀點轉型的最好時機。大數據讓「一對一行銷」、「個人化行銷」不再是天方夜譚，而是基本服務。

•塗翔文：「別跟山過不去」屬於銀髮族的挑戰
旅遊作家年紀漸長，越來越難有新的刺激讓他再度動筆寫作。說是賭氣也好、說是自我挑戰也行，「別跟山過不去」故事裡的主人翁比爾布萊森一心想征服阿帕拉契山徑，證明自己的生命仍有價值。

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