呼吸也怕怕? 避空氣汙染物 專家教10招

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udn健康報e報
2015/12/07 第4385期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 呼吸也怕怕? 避空氣汙染物 專家教10招
別急刷牙!碳酸飲、咖啡 喝完先漱口
健康焦點 圖解:久坐全身害了了! 快跟醫師這樣坐
每天一把核桃 讓醫生遠離你
保健優概念 名人養生/體育署長何卓飛 飲食之道在「吃的順序」

醫藥新知
 

呼吸也怕怕? 避空氣汙染物 專家教10招
綜合外電整理/王郁婷/聯合報
聯合國氣候高峰會正在巴黎舉行, 世界大國聚首協商,期能減少全球碳排放量。而前陣子全台面臨今年入秋以來最嚴重的一波空汙「紫爆」,環保署說:這只是開始。每年十一月到隔年三月,除了大陸霾害隨東北季風襲台,還有本地的工業、交通汙染,加上大氣擴散不良,嚴重威脅民眾健康。有哪些方法可以減少傷害呢?我們請國內外專家提供建議。 空氣汙染對人類健康潛在的威脅,已獲研究證實,並成 …
 

別急刷牙!碳酸飲、咖啡 喝完先漱口
記者江慧珺/台北報導/聯合報
不少人喝無糖飲料,以為不會胖又不會蛀牙,但事實可能與你想像的不同。澳洲一項研究顯示,無糖碳酸飲料或運動飲料含酸性添加物,可能對牙齒有腐蝕作用。牙醫師提醒,常喝檸檬水、果醋或咖啡、口含酸梅,同樣會造成牙齒脫鈣。 檸檬水、咖啡、無糖碳酸飲料…易讓牙齒脫鈣 澳洲墨爾本大學口腔健康合作研究中心 …
 

健康焦點
 

圖解:久坐全身害了了! 快跟醫師這樣坐
本報訊/聯合報
諮詢/國泰醫院物理治療組長簡文仁、安德復骨科暨運動傷害復健中心主任許家榮、振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成

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每天一把核桃 讓醫生遠離你
編譯宋凌蘭/綜合4日電/世界日報
美國研究顯示,每天吃一把核桃,可讓醫生遠離你,至少對可能患糖尿病的人是如此。 研究對象在其每日飲食加入兩盎司的核桃並維持六個月後,不但血管功能改善,會累積在血管形成血栓,導致心臟病發作的壞膽固醇也減少。血管功能不佳和壞膽固醇過高,是造成二型糖尿病的風險因素。 含有豐富脂肪酸、葉酸和維他命E等營養素的核桃,熱量也高,但是在研究中與 …
 

保健優概念
 

名人養生/體育署長何卓飛 飲食之道在「吃的順序」
記者劉肇育/報導/聯合報
身為國家體育政策最高領導人,教育部體育署署長何卓飛不僅是國內全民運動的掌舵者,私下更是貫徹每日運動的體育愛好者。今年58歲的他,透過規律的運動與獨到的飲食習慣,不但每日精神奕奕,還保有強健的體魄。 打桌球、羽球 紓壓提高專注 花蓮出生的何卓飛,從小就有愛運動的特質,念書時期還是學校田徑隊 …
 

 

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